在一股強(qiáng)冷空氣的影響下，北京氣溫已降到個(gè)位數(shù)，加之天氣干燥，人們體感溫度接近于零度，易引起外周血管收縮，血流量減少，局部血液循環(huán)不暢。若機(jī)體不能適應(yīng)這一變化，抵抗力下降，則可能在此期間罹患多種疾病，如呼吸道傳染病、腸道傳染病，因此冬季防病顯得尤為重要。為此，學(xué)校醫(yī)院梳理了預(yù)防呼吸道傳染病、腸道傳染病的相關(guān)知識(shí)，供大家了解。

一、呼吸道傳染病的預(yù)防

天氣轉(zhuǎn)冷，大家為了保暖，開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)減少，這就使得一些呼吸道傳染病在冬季高發(fā)。北京市疾病控制中心最新頒布的疫情報(bào)告顯示，2017年11月1日至30日肺結(jié)核比前一月上升18.94%，流行性感冒比前一月上升82.41%。市疾控中心預(yù)測(cè)，隨著氣溫逐漸降低，未來(lái)北京流感病毒活動(dòng)強(qiáng)度將會(huì)持續(xù)上升，由流感病毒引起的集中發(fā)熱疫情也將進(jìn)一步增多，且不排除兒童、老人及患有慢性基礎(chǔ)病等高危人群出現(xiàn)由流感所導(dǎo)致的重癥、危重和死亡病例的可能。

那么，應(yīng)如何有效預(yù)防呼吸道傳染病呢？

1.管理傳染源：作為患者，應(yīng)主動(dòng)隔離，佩戴口罩進(jìn)出食堂、圖書(shū)館等人員密集場(chǎng)所；咳嗽或打噴嚏需掩住口鼻，注意個(gè)人衛(wèi)生，多飲水，多補(bǔ)充維生素并保證充足的睡眠。病情加重則需要及時(shí)就醫(yī)。

2.切斷傳播途徑：呼吸道傳染病主要通過(guò)空氣和飛沫傳播，在人群擁擠和空氣不流通的地方傳播速度最快。所以，教室、學(xué)生宿舍應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)，保持環(huán)境整潔。

3.保護(hù)易感人群：注意保暖，避免受涼；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力；做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無(wú)論學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)使身體勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到傳染病感染。

二、腸道傳染病的預(yù)防

以腹瀉癥狀為主的腸道傳染病，人們俗稱(chēng)“拉肚子”，主要表現(xiàn)有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等胃腸道癥狀，嚴(yán)重的腹瀉可以引起身體重度脫水，伴有發(fā)高燒、全身酸痛、昏迷和休克，甚至有生命危險(xiǎn)。數(shù)據(jù)顯示，在剛剛過(guò)去的11月份，感染性腹瀉病比前一月上升17.14%。

腸道傳染病的預(yù)防其實(shí)非常簡(jiǎn)單，無(wú)論是細(xì)菌、病毒還是寄生蟲(chóng)，都是由口進(jìn)入人體才造成發(fā)病，因此只要把好“病從口入”關(guān)，就能夠預(yù)防“拉肚子”。腸道傳染病的病原體一般存在于病人的糞便中，不注意的話(huà)，糞便會(huì)污染食物、水源和您的手。

1.注意手部衛(wèi)生，不僅飯前、便后要洗手，外出回家后也要洗手，擦手用的毛巾必須干凈，盡量用肥皂或洗手液以及流動(dòng)水洗手。

2.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)；不暴飲暴食，減少生冷食品的攝入。

3.盡量減少與腹瀉病人的接觸，病人用過(guò)的餐具、便器、臥具都應(yīng)該消毒，以避免疾病的傳播和流行。

4.如果出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等消化道病癥時(shí)，建議盡早到腸道門(mén)診就醫(yī)，不要自行用抗生素及止瀉藥等藥物擅自處理。